co pod

A ja mam taki ambitny plan sobie kod kreskowy wydziarać na karku, zaraz pod linią włosów i si vis pacem para bellum na ramieniu, ale trochę się boję, ze mi się psychika zmieni i dlatego nie chcę stałego.. A co do henny.. Hmm..nikt nie miał dziś czasu to sobie sam grilla zrobiłem, walnąłem zimne piwko...a niedługo jadę na spotkanie klasowe btw: [...]

[...] rodzinny ma racje, a moze nie - sam wiesz najlepiej, jak sie czujesz. pamietaj, ze lekarz nie rozni sie niczym od mechanika - jeden jest lepszy, a drugi gorszy. ale jak slyszysz, ze pod maska cos stuka, to szukasz takiego, ktory naprawi. lekarze nie sa bogami i wyroczniami - to tylko rzemieslnicy, mechanicy od ludzkiego ciala. pamietaj o tym

[...] łamany trochę zbyt długi (120 cm myślę, że byłby wygodniejszy). No i jeszcze nie jestem pewien, który rodzaj zacisków byłby lepszy. Jeśli chodzi o ławkę, to Kelton brany był pod uwagę, tylko niestety z tego co patrzyłem, koszty by jeszcze się podniosły, a budżet już i tak jest naciągnięty. A o Magnusie czytałem dość dobre opinie. Chyba, że ktoś [...]

[...] moją metodę. Lady, pisałaś cos o sprzęcie foto...Że za parę tys zł.. Jak byś się mocno uparła to cyfrowy sprzęt złożyłabyś do 1,200-1,300 zł (a może taniej), albo analoga sobie fundnij, np jakiegoś analogowego canona, za 100zł, do tego stare szkło pod sys. m42, kliszak foma 7zł za rolkę i radocha jak nigdy Jak byś miała jakies pyt to wal śmiało

więc wygląda to tak , układałem pod wagę 90 kg gdyż tyle 'Mnie' myśle jest czyli 2500 kalorii , nie wiem co z tego wyjdzie ale myślę że podczas już spalania sadła będę regulowal odpowiednio wartości jeżeli będzie trzeba podniosę jeżeli nie to fajnie , będe lecial tak jak ustaliłem. Białko na pewno będzie ostrowi wpc 80 , niestety funduszy na [...]

na razie ściągnąłem "Hatesphere" i "Bloodred Hatred" bardzo dobre granie już chyba z 4 raz lecą oba te albumy spadam pod prysznic i ściągam dalej co do herbaty to słyszałem, że dobra jest też yerba mate, piłeś to może ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-03 20:58:46

Co rok jest to i w tym roku będą nie martw się przecież wgp final 16 będzie jak zwykle okolice października a WGP Final pod koniec roku listopad czy początek grudnia. Na te 4 gale eliminacyjne jest jeszcze czas.

Ale i tak zrobi co będzie chciał. Jonek9999, dałem Ci przestrogi i weź je pod uwagę. Jak chcesz ćwiczyć, to na małych obciążeniach (na duże przyjdzie jeszcze czas czas ) Nie obciążaj zbyt kości i stawów, czyli: -na suwnicy bierz małe ciężary i nie prostuj nóg do końca (kolana) -przy sztandze nie zakładaj od razu talerzy i ćwicz pustym gryfem, aby [...]

[...] posilku ... 18-19, a 24 spac, ok 22/23 ostatni posilek zjedz, pomysl, jesz o 18-19, pozniej do 24 nic, 5h bez posilku, za dlugo. Do tego wszystkiego trening powinien byc ulozony pod CKD, tj silowy, aeroby itp.. nie sadze zebys mial wlasnie tak ulozone, z racji tego ze popelniasz proste bledy :/ Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-04 11:08:28

pod wzgledem rozmiarow czyli masy nie ma mowy zeby ciagle tyle dokladac co na poczatkowych cyklach . Poprostu pewnej bariery sie nie przeskoczy i wkoncu osiagnie sie swoj prog genetyczny . Mozesz mieszac kombinowac a i tak z czasem progres slabnie takie zycie.

[...] bokiem 1x8 5.Przysiady ze sztangą 1x8 6.Prostowanie nóg 1x8 7.Zginanie nóg 1x8 8.Podciąganie sztangi w opadzie 1x8 9. Unoszenie przedramion ze sztangą łamaną, trzymaną podchwytem 1x8 10.Prostowanie karku z różnych kierunków 1x8 11.Francuskie wyciskanie leżąc, ze sztangą 1x8 12.Unoszenie przedramion ze sztangą łamaną, podchwytem na [...]

no nareszcie się odezwałaś dobrze Ci idzie...gdybym miał siłke pod ręką to pewnie bym tak zrobił jednak narazie takowej brak zostaje bieganie które b. lubie- HIIT jest w początkowej fazie krótki-mało czasu zajmuje...nie to co aero- godzinka z głowy po wznowieniu całkiem fajnie- myślałem że gorzej będzie ale pozytyw

tylko cholera ciezko powiedziec moze ma tak byc pod sutkiem i na okolo pelno takich malych jakby guzkow prawie w ogole tego nie czuc ... dzisiaj wylookalem a jeszcze mam 2 tygodnie cyklu dlatego mysle zeby wrzucic nolve profilaktycznie 20mg/dzien ? co myslisz >

Mam prawdopodobnie ten sam worek co ty (160x40), ale kupiłem wypełniony. Szkoda, że się szybko sam pod swoją wagą urwał. Jak masz worek od allegrowicza hs2 dan czy coś w tym stylu, to też szybko ten worek stracisz. Nie polecam.

Poniedziałek (Nogi całe): 1. Przysiad ze sztangą 4 <podlozyl bym placki 1kg pod piety i schodzil max do 85 stopni (nogi szerzej, weziej?) bedzie ok? 2. Syzyfki ze sztanga 4?? 3. glute ham raise 3?? 4. Prostowanie siedzac 3 5. Uginanie lezac 4 6. Wspiecia stojac 4 7. Odwrotne stojac 3 8. Wspiecia siedzac 3 Mam watpliwosci co do [...]

Muszę przyznać, że jeste pod wrażeniem. Nie spodziewałem się że OLIMp wypadnie aż tak dobrze. Z drugiej strony nie ma się co dziwić, firma prze do przodu jak lokomotywa...:D Nawet Głuchy się zaprezentował w dobrej formie:)Nie wiem czy się nie wybiorę w przyszłym roku

[...] Faktycznie drożej, ale warto. Dobre teksty są. Papier tez jest dobry, choc nieco chyba słabszy. Ale moze mi sie tylko zdaje. A jak chcesz nieć taniej - po 5 zł, to zamów prenumeratę. Troche literowek tez znalezłem, ale to całosci nie odbiera jakości. Super jest ta odmieniona wersja. Czekam juz na ich dziennik co bedzie pod koniec lipca!

no to z planem treningu będzie ciężko bo jestem wzrokowcem i ćwiczenia wykonuj tak że:wiem co po kolei robić i wiem jak to ma wyglądać - nie wiem jak sie dokładnie to nazywa a plan który miałem stworzony pod siebie i jest on na kartce to ten ze stycznia ogólnorozwojowy

Jako ze nie lubie robic dwa razy tego samego. To dostaniesz zmieniona forme, vide pod mase. U zurawia i syzyfki sie nie boj. Zadne z nich nie zdemoluje ci tylka, bedzie go bodzcowac, ale w estetyczny sposob. 1a. Przysiad ze sztangą 5 (CW) 6/6/6/6/6 1a. Mc na prostych 5 (CW) 6/6/6/6/6 2a. Syzyfki ze sztanga (SW)4 8/8/8/8 2b. Zuraw na ziemi (SW)4 [...]

[...] zatrzymanie wody). Ten proces nie musi sie przekladac na wzrost masy miesniowej. Co do poruszanej kwestii cyklu na gainerze: gainer - to cos w stylu kanapki z serkiem, ma podobny sklad, podobne dzialanie. Osoby bardziej roizeznane w temacie, pod pojeciem "gainer", widzą "kanapke". Sam sporoboj tak na gainera spojrzec - a [...]